ルサンチマン日記

ルサンチマンプログラマーの心の叫び/オナ禁/禁酒

筋トレすると睡眠が深くなる。

こんにちは、睦月隆です。


今日は体調はよかった。


そんで1日おきの筋トレの日なので、ジムに行って筋トレして、プロテイン飲んだ。

 

 

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

 

 


やはり筋トレを1日おきにして高タンパクな食事をしているからら、少しずつムキムキになっている気がする。


それにしても筋トレしてヘロヘロである。


なんか最近、筋トレした日はすんごく深い感じの睡眠になる。


でも、完全に疲れは取れなくて、次の日に筋肉痛と筋肉疲労を引きづるだよな。


それも心地良く感じたりすんだけどね。

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