ルサンチマン日記

ルサンチマンプログラマーの心の叫び/オナ禁/禁酒

肩凝りについて

こんにちは、睦月隆です。

 

オナ禁を続けて83日が経過しました。

 

まだ夢精はしていないです。

 

さて、今日は肩凝りについて書こうと思う。

 

ボクはプログラマーと職業のせいだと思うが、ほとんどがデスクワークで体を動かすことが少ない。

 

そんで、肩凝りはよくおこるのである。

 

あと、肩凝りに連鎖して首まで痛くなる。

 

だけど、体を動かしたり、肩まわりのストレッチを行うと、だいぶ、肩凝りの症状が緩和される。

 

肩まわりのストレッチだけでも効果はでる。

 

なので、デスクワークで体を動かすことが少ない場合でも、1時間ごとに肩まわりのストレッチをしておいたほうが良いと思います。

 

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