ルサンチマン日記

ルサンチマンプログラマーの心の叫び/オナ禁/禁酒

備忘録

英語力の低さ

こんにちは、睦月隆です。 今日も引き続き体調が良い。 禁酒は4日経過した。 さて、ボクは仕事で海外出張することがある。 そんで、コミュニケーションはもちろん英語を使わないといけないのである。 まぁ、日常会話的なやりとりは問題ない。 でも、映画とか…

睡眠不足の筋トレのきつさ

こんにちは、睦月隆です。 今日も引き続き体調が良かった。 禁酒は2日経過した。 そんで、1日おきの筋トレの日なので、ジムに行って筋トレしてプロテインを飲んだ。 明治 ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 【50食分】 1,050g 出版社/メーカー: …

筋トレすると睡眠が深くなる。

こんにちは、睦月隆です。 今日は体調はよかった。 そんで1日おきの筋トレの日なので、ジムに行って筋トレして、プロテイン飲んだ。 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 出版社/メーカー: 明治 発売日: 2014/02/24 メディア: ヘルス…

明日が会社退職のXデーかな?

こんにちは、睦月隆です。 今日は体調はよかった。 午後はすんごく睡魔が襲ってきたけど。 なんでだろう?久しぶりだった。 今日は飲酒した。 よなよなエール1缶と、ピノ・ノワールを1ハーフボトル。 まだ、会社は辞めてないけど、明日かな?辞めるの。 たぶ…

夏風邪に気をつけよう。

こんにちは、睦月隆です。 なんか起床したら、風邪っぽい感じがする。 頭が少しボーっとするし、鼻水が止まらない。 目が冷めた時に、体に布団がかかっていなかったので、体が冷えて風邪っぽくなったのかもしれない。 昨夜は暑かったから、無意識に布団をの…

休日の時間を大切に使おう。

こんにちは、睦月隆です。 今日も体調がいいのが続いている。 せっかくの休日なので、時間を大事に使おうと思う。 平日にできないことをするのだ、と自分に言い聞かせる。 そういえば、今日は1日おきの筋トレの日だ。 ジムは夕方に行こう。 それまではスモー…

とにかく動く。

こんにちは、睦月隆です。 今日は飲酒した。 赤ワイン飲んだ。 ブルゴーニュ美味しかった。 ここ最近は体調がいいのが続いている。 今日つくづく思ったのだけど、とにかく動いた方がいい。 なんでも待ちはダメだと思う。 なぜかというと待ちになると気が緩ん…

筋トレと健康的な食事と睡眠はとても大事。

こんにちは、睦月隆です。 今日は1日おきの筋トレの日なので、ジムに行って筋トレしてきた。 その後はプロテインを摂取。 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 出版社/メーカー: 明治 発売日: 2014/02/24 メディア: ヘルスケア&ケア…

15時のおやつ

こんにちは、睦月隆です。 今日は飲酒した。 赤ワインハーフボトルを飲んだ。 そんで、体調が良かったし、肩こりもなかった。 さて、昨日に朝食のメニューを変えたことを書いた。 そんでも、夕方は少し空腹感が襲ってくる。 なので、15時にプロテインバーを…

朝食メニューを変えた。

こんにちは、睦月隆です。 禁酒が1日経過。 今日は体調が良かったし、肩こりもなかった。 あと1日おきの筋トレの日なので、ジムに行って筋トレしてきた。 そんで、プロテイン飲んだ。 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 出版社/メ…

肩こりが続く。

こんにちは、睦月隆です。 今日は飲酒した。スパークリングワインを飲んだ。 やはり、美味しいお酒と美味しいご飯があると人生は楽しい。 ってことを言って、最近お酒ばかり飲んでいる。 反省。 なんか、今日は肩こりが醜かった。 やっぱり、コーヒーを飲む…

体に合うお酒、合わないお酒。

こんにちは、睦月隆です。 昨日は休日前なので飲酒しないようにしようと思っていた。 takashi-mutsuki.hatenablog.com ところが深酒してしまった。 やっぱり暇で何かストレス解消をしようとすると飲酒をしてしまう。 ただ、深酒をしたのに先週のように二日酔…

スモールビジネスはまとまった時間が必要だと思う。

こんにちは、睦月隆です。 今日は1日おきの筋トレのなので、ジムで筋トレした。その後はプロテインを摂取。 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 出版社/メーカー: 明治 発売日: 2014/02/24 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品…

食事の配分を再検討してみる。

こんにちは、睦月隆です。 今日は飲酒した。 蒸し暑かったのですごくビールが飲みたくなって、その誘惑に負けてしまった。 体調は引き続き好調である。 さて、お昼ご飯はプロテインとゆで卵3つにして、午後に眠くならないようにしているのだけど、その代わり…

つい動画をみると良くない。

こんにちは、睦月隆です。 禁酒が3日経過。 体調は好調である。 今日は1日のおきの筋トレの日なので、ジムに行って筋トレ。 その後はマッチョになるべくプロテインを摂取。 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 出版社/メーカー: 明…

久しぶりに外食した。

こんにちは、睦月隆です。 禁酒が2日経過。 なんとか深酒で悪くなっていた体調が良くなってきた。 今日の夕食は久しぶりに定食屋で外食してきた。 普段は自炊で時間が取られるけど、外食だと時間がかからなくていいね。 今後は外食の比率を多くして、時間を…

体調不良が続く。

こんにちは、睦月隆です。 なんか今日も体調が悪い。 一昨日の深酒の影響だろう。 また、アホなことに昨日も飲酒してしまった。 で、今日は飲酒してないので禁酒1日経過といったところ。 お酒はなるべく飲まないようにするけれど、つい飲んでしまう。 そんで…

深酒をしてしまった。

こんにちは、睦月隆です。 昨日、ストレス解消のために久しぶりにお酒でも飲もうと思い、気がついたらハイボールを2Lも飲んでしまった。 なので、今日は二日酔いで体調は最悪。 今日はたまたま休日でよかった。 反省点を考えると、夕食を作ったら、それがお…

家にいるときはスマートフォンを見ないようにした方がいい。

こんにちは、睦月隆です。 体調については相変わらずいいし、ストレスはほとんど感じていない。 禁酒は6日経過。 なんか、時間の無駄遣いについて考えているのだけど、なんだかんだ言ってスマートフォンに触れている時間が長い。 インスタしたり、ツイッター…

腹筋がかすかに割れて見えてきた。

こんにちは、睦月隆です。 体調については相変わらずいいし、ストレスはほとんど感じていない。 禁酒は5日経過。 今日は1日おきの筋トレの日なので、ジムに行って筋トレしてきた。 そんで、プロテインを摂取。 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50…

筋トレ用の食事はコスト高い。

こんにちは、睦月隆です。 体調については相変わらずいいし、ストレスはほとんど感じていない。 禁酒は4日経過。 さて、マッチョになるために頑張っているけど、ふと思った。 脂肪分と炭水化物が少ない食事をするとなるとお金がかかる。 コスト高い。 自炊で…

プロテインは多く飲んだ方がいいね。

こんにちは、睦月隆です。 体調については相変わらずいいし、ストレスはほとんど感じていない。 禁酒は3日経過。 今日は1日おきの筋トレの日なので、ジムに行って筋トレしてきた。 そんで、プロテインを摂取。 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50…

マッチョになりたい。

こんにちは、睦月隆です。 体調については相変わらずいいし、ストレスはほとんど感じていない。 禁酒は2日経過。 ボクの体は筋トレのおかげで少し体が引き締まって、筋肉質になっているがムキムキな程ではないのである。 でも、ジムには3年ぐらい通っている…

コーヒーを飲み続けると肩こりがする。

こんにちは、睦月隆です。 体調については相変わらずいいし、ストレスはほとんど感じていない。 ただ、少しは肩こりがする。 これは多分、コーヒーを飲むようにしたので、それによって血管が縮小されたりして肩こりが生じているのだと思う。 だって、カフェ…

TENGA

こんにちは、睦月隆です。 体調については相変わらずいいし、ストレスはほとんど感じていない。 今日は飲酒した。 やっぱり、これからの季節はビールが飲みたくなるのだ。 という言い訳はしているけど、禁酒していて軽い気持ちで飲酒してしまうと、つい飲酒…

やはりデスクワークは朝起床から午前中までがいい。

こんにちは、睦月隆です。 体調については相変わらずいいし、ストレスはほとんど感じていない。 今日は1日おきの筋トレ。禁酒は1日経過。 ちなみに筋トレの日は筋トレ後と就寝前にプロテインを摂取している。 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50…

事務所の空調が辛い。

こんにちは、睦月隆です。 体調については相変わらずいいし、ストレスはほとんど感じていない。 今日は飲酒してしまった。 週末だったからストレスを発散したいし、ビールも日本酒も美味しい季節なので、つい甘えてしまったのである。 まぁ、それはそれとし…

筋トレはやはりいい。

こんにちは、睦月隆です。 体調については相変わらずいいし、ストレスはほとんど感じていない。 今日は筋トレしたので、飲酒はしていない。 筋トレのあとはもちろんプロテインを飲んでいる。 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 出…

ビールは冷やすに限る。

こんにちは、睦月隆です。 体調については相変わらずいいし、ストレスはほとんど感じていない。 さて、昨日禁酒を始めたはずだったけど、今日は飲酒してしまった。 暑いのでどうしてもビールが飲みたくなったから。 冷凍庫に30分くらい置いておいていたので…

睡眠ファースト

こんにちは、睦月隆です。 やっと出張から帰ってきた。 そんで、出張中は連日飲酒していたので、今日も惰性で飲酒してしまった。 まぁ、体調については相変わらずいいし、特にムラムラすることはないし、ストレスはほとんど感じていない。 ただ眠い。 連日、…

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村